这个5月，全球影迷被一个响指刷屏了，灭霸也成了漫威粉们心中的噩梦，但也有不少人打趣，爱上了这个会“比心”“么么哒”的男人。

我们在银幕上只看到灭霸的鞋拔子脸和魁梧的身躯，而不为人知的是扮演灭霸的乔什布洛林在接到这个角色时疯狂减肥瘦身、练肌肉。

已经50岁的乔什布洛林在电影开拍之前，逼自己1星期狂练5次、每天至少2小时的高强度训练，最后成就了你们在银幕上看到的肌肉猛男，乔什布洛林还自曝最高纪录2天半就瘦了10公斤，这已经是“非人”的减肥方式了。

据媒体报道，在减肥期间，乔什布洛林戒掉了高热量食物甜甜圈，巧克力棒等这些他最爱的食物，近期乔什布洛林在接受采访时透露，训练中他偏好自虐的训练方式，务必举到无法再举为止，但有时忙着飞来飞去宣传影片，不得不的状况下就会改成全身性训练、加快训练节奏。

影迷们纷纷感叹：原来灭霸是这样练成的。