杰克·拉拉尼
杰克·拉拉尼演员
Jack LaLanne
天秤座168cm
1914年9月26日出生于美国,加利福尼亚,旧金山

杰克·拉拉尼,在美国被称为“健身之父”,是他第一次把健身运动作为一种普通运动向大众推广。拉拉尼1914年出生在法国,小时候移居美国。十多岁的时候他和一般孩子一样喜欢垃圾食品,那时候的他从未想过控制体重或者锻炼肌肉,20岁开始,他着迷于控制饮食和锻炼,因为他的个子不高,只有168厘米,只要稍微多吃体型就变胖,为此他开始为长期保持68公斤体重而努力。21岁的时候,拉拉尼开设了第一家健康俱乐部,这机构有点类似今天的健身中心,但当然没有这么多设备,也缺少专业教练,拉拉尼把自己的健身和饮食经验和参加者分享,然后大家一起做运动。拉拉尼从1959年开始主持健身节目《The Jack LaLanne Show》,节目开播的同一年他还创下纪录,在一小时22分钟内做完1000个俯卧撑和1000个拉单杠。《The JackLaLanneShow》曾是整个20世纪50年代美国人最喜欢看的早晨节目,在节目中拉拉尼大力向一般人推广健康的生活和运动方式,他把自创的健身操通过节目教给普通人,这些动作很易学,因为当时健身器材还不能普及,就连杠铃和哑铃也不是每个家庭都有,拉拉尼仅使用椅子、棍子或者橡胶球就能达到锻炼目的。《The JackLaLanne Show》不间断地播出了34年,可以说拉拉尼是那个年代所有美国人最熟悉的面孔之一。

他的作品(56)