梁宝羚,毕业于中央戏剧学院。2015年,因参演室内情景喜剧《今天不上班》而正式进入演艺圈。2016年,参演犯罪悬疑网络剧《美人为馅2》;之后,主演魔性玄幻网络电影《仙班校园2》;9月,还参演了都市情感职场电视剧《和女人的战斗》。
梁宝羚小学就读于六安市城北小学,初中高中则在中国戏曲学校附中学习舞蹈。梁宝羚从小在电视机上看到演员表演就会不自主的模仿,父母一开始并不支持她从事表演,希望她将来可以从事比较简单循规蹈矩的工作。有一次,梁宝羚去中央戏剧学院看学长们的毕业舞台剧,被他们对表演的热爱与努力所打动,于是就决定参加艺考,报名了中央戏剧学院,最终被中央戏剧学院录取。