于红兵是一名败多胜少的三流拳手，在经纪人周国俊的推荐下，他接了一单钱多但要出卖自尊心的比赛，不料尾款对方未付，老周告知老于放手打，下次再输，结果对方拳套里塞了硬物，结果老于真输了比赛，他无奈面对好友们的冷嘲热讽，艰难在拳台谋生的他却收获了举牌女孩陈青梅的芳心。二人同居后不久，女儿于小鱼突然来找他，改变了他和青梅的生活，人到中年的他从女儿口中得知半年后女儿就要和前妻移民了，出国前小于希望能看到父亲赢场比赛。老于为满足女儿的愿望而重新训练，柔术、自由搏击、综合格斗他都要进行专项练习，力求以全新的面貌再次走上擂台，可对手是个日本的拳手小比类卷，由于老于年龄偏大动作偏慢，比赛老于又输了，大家并没埋怨他，他却陷入了两难，前妻去世了，留下了遗书让他倍受煎熬，为了弥补对女儿的亏欠，他竟选择和为了自己而让步很多的青梅分开，这让青梅愤怒不已，而女儿则坚持选择与养父一起出国去念书，老于失去了爱他的和他爱的两个人，他选择再次站上拳台，他与老友老耿解开心结专心投入训练，而老周告诉他，对手则是自己巅峰时期完虐的陈麾，此时已是全盛时期的陈麾复仇归来，老于难以招架，但他仍竭尽全力，一次次被击倒又一次次站起身……
于红兵是一名败多胜少的三流拳手，在经纪人周国俊的推荐下，他接了一单钱多但要出卖自尊心的比赛，不料尾款对方未付，老周告知老于放手打，下次再输，结果对方拳套里塞了硬物，结果老于真输了比赛，他无奈面对好友们的冷嘲热讽，艰难在拳台谋生的他却收获了举牌女孩陈青梅的芳心。二人同居后不久，女儿于小鱼突然来找他，改变了他和青梅的生活，人到中年的他从女儿口中得知半年后女儿就要和前妻移民了，出国前小于希望能看到父亲赢场比赛。老于为满足女儿的愿望而重新训练，柔术、自由搏击、综合格斗他都要进行专项练习，力求以全新的面貌再次走上擂台，可对手是个日本的拳手小比类卷，由于老于年龄偏大动作偏慢，比赛老于又输了，大家并没埋怨他，他却陷入了两难，前妻去世了，留下了遗书让他倍受煎熬，为了弥补对女儿的亏欠，他竟选择和为了自己而让步很多的青梅分开，这让青梅愤怒不已，而女儿则坚持选择与养父一起出国去念书，老于失去了爱他的和他爱的两个人，他选择再次站上拳台，他与老友老耿解开心结专心投入训练，而老周告诉他，对手则是自己巅峰时期完虐的陈麾，此时已是全盛时期的陈麾复仇归来，老于难以招架，但他仍竭尽全力，一次次被击倒又一次次站起身……