萨姆是家里年纪最小的成员，因害怕家人离开后陷入孤独，便在度假小岛开启了秘密的“孤独训练”。岛上有个古灵精怪的女孩苔丝，她正想尽办法与素未谋面的生父见面。萨姆没料到，这个暑假里的怦然心动，不仅打乱了他适应孤独的训练计划，还把他卷入了另一场冒险。在这个漫长的夏日假期，两人相互陪伴，留下了最美好的回忆，萨姆也明白人生并非一座孤岛，相伴本身就有意义。