罗伊（马丁·劳伦斯饰）是业内有名的篮球教练，经验丰富、掌控力强且技术出色。但他有个致命弱点，那就是暴躁如烈火般的脾气，这脾气让他惹了不少麻烦。最终，在一场极为重要的大学联盟比赛中，罗伊因脾气再次闯祸，致使球队输掉比赛，他也因此受到降级处分。 心灰意冷的罗伊被派往一所高中执教校队，这是一支从未尝过胜利滋味的菜鸟球队，队员们打球时笨拙又糟糕，仿佛从未接触过篮球。无奈之下，罗伊只能耐着性子，从零开始传授技术知识。随着时间推移，球队进步显著，很快走上正轨，在此过程中，罗伊也找到了身为教练的真正意义。