30年前，姜信哲馆长在伊朗助力该国奠定了强劲的跆拳道实力，被尊为伊朗的跆拳道英雄。他在伊朗培养了数千名徒弟后，回到韩国水原，开设了南昌道馆。如今，每年有超1500名外国人慕名前来向他学习跆拳道。馆长28岁的女儿姜有珍，身高154公分，还是扁平足，外形宛如国中生。她生性害羞，常自我责备，即便脊椎和腰部疼痛难忍，仍日复一日坚持练习跆拳道，最终称霸世界大赛，成为韩国顶尖的跆拳道高手。姜信哲馆长思索着韩国跆拳道的根本与发展，而女儿姜有珍个性坚韧不拔，父女俩虽深爱着对方，却常在道馆里产生争执，父亲对女儿的指导方式十分费解。他们为何踏上跆拳道之路，通过跆拳道又收获了什么？为何众多外国人甘愿耗费时间和金钱，专程到韩国向他们学习跆拳道呢？