Vincent是一个阳光的运动男孩，在高中他是游泳冠军，和亲密死党Stephane以及女友Noemie是完美三人组合，家里父母也很宠爱他，生活一帆风顺。直到有一天他遇到转校生Benjamin，两人互生好感。不料这一点微妙的情愫被同学逮到，第2天学校的黑板和墙上写满了侮辱他的标语，一瞬间Vincent从天堂掉进了地狱。他开始学着在伤害中成长，做真实的自己，勇敢面对生活。最后的游泳比赛上，他用自己的实力改写了同学的偏见，也赢得了父母的真情流露，而由始至终清新如初的三人友情，更给电影增添了一抹亮色。