杰瑞（亚当·卡罗拉 饰）曾是备受瞩目的青年拳击手，有“重锤出击”之称，然而，他的职业生涯并未如预期般顺利发展。如今，40岁的他在一间拳击馆担任教练，他的学员都是发福的中年男人。 这天，教练艾迪把杰瑞叫了过来，让他和职业拳坛的新星布莱克（杰夫·莱西 饰）进行一场比试。原本以为肯定会被揍的杰瑞，却一拳就将身强体壮的布莱克打倒了。这场意外让杰瑞开始思考是否要重新回归拳坛，但在此之前，他已经过了20年闲散的生活。以这样的状态去追逐奥运会金牌，现实吗？