《变形计》是湖南卫视重点打造的一档生活类角色互换节目。该节目紧扣当下社会热点，找出热点事件中的相关人物，安排他们进行为期七天的人生互换体验。节目全程24小时不间断跟拍，经过简单剪辑后以原生态形式播出，是中国首档生活角色互换类节目。 作为一档从社会热点中取材的创新节目，《变形计》具有显著的社会意义。它聚焦当下热点新闻，深入挖掘其中具有社会普遍意义的内涵，借助精心设计的节目形式将这些内涵放大，并探寻某些热点问题的解决办法。此外，心理学表明，体验是实现相互理解的最佳方式。《变形计》秉持“换位思考”的理念，并将其发挥到极致。在节目里，参与者不仅要站在对方角度去设想和理解对方，更要亲身融入对方的生活，真切感受对方世界的种种变化，体会对方思想中最细微的情绪波动。“变形”主人公就在与他人的互换过程中，体验别样的人生。