谢恩·乌尔夫（范·迪塞尔 饰）是美国海军特种部队中海豹特遣队的一员，作战能力超强，浑身肌肉如钢筋铁骨。执行上天入海的任务，他从未有过失败记录。然而，他做梦也想不到新任务竟如此棘手——要成为五个调皮孩子的保姆兼保镖。尽管满心抱怨，但谢恩绝不想让自己的英名受损，毕竟这五个孩子是一位关键科学家的遗孤。当保镖对他来说小菜一碟，他历经无数风雨，只需眼明手快、身手矫健即可。但成为五个孩子的荣誉奶爸，把长枪短械换成奶瓶尿布，整天被婴儿啼哭和小孩吵闹折磨，还要应对两个处于青春叛逆期的孩子，这简直是不可能完成的任务。此外，孩子们还有个让人头疼的罗马尼亚保姆。不过，在抗拒、挣扎与抱怨之后，硬汉谢恩逐渐习惯了这一切，不仅成了五个可爱孩子尽职尽责的奶爸，还开启了一段别样温馨的家庭生活。