醉拳、双节棍、五形拳等都是中国功夫的精髓。随着中国功夫片进军海外市场，中国功夫在世界各地备受重视，还掀起了追求、研究中国功夫奥秘的热潮。中国功夫的一大特点是将动作与人体结构相配合，若运用得当，能突破人类体能极限，刚柔并济、变化多端，充满神秘感。那什么是“十八般武艺”呢？著名的少林功夫有何奥秘？少林弟子怎样挑战木人巷后下山？这些鲜为人知的事，在本片中都能找到答案。