道格·格拉特 （ 西恩·威廉·斯科特 饰）是马萨诸塞州的一个小人物，他是一个保安，而他的家人却都是医生，所以他的生活郁郁不得志。有一次，他和朋友一起去看当地的冰球联盟的比赛。因为朋友对一个被罚出场的队员出言不逊，而招来了麻烦。情急之下，格拉特一头撞晕了那个队员。这起"暴力事件"非但没有让格拉特身陷囹圄，反而让他的打架才能得到了冰球队教练的赏识。不久之后，格拉特就成为了该冰球队的一名队员。不会滑冰的他在场上的唯一任务就是打架、保护同队的其他队员不受伤。几场比赛之后，格拉特的打架能力得到了充分的发挥，他也成了当地冰球界的一颗冉冉升起的新星。而他自己，也找到了久违的快感和生活的乐趣。不过，愉快的事情总是来得快、去得也快。很快，格拉特就面临一个大敌的挑战，他本人的偶像，极为擅长打架的BOSS罗斯 （ 列维·施瑞博尔 饰）就要回到球场上了。当然，除了这个对手之外，格拉特所在的球队也需要用胜利来挺近季后赛，而只负责打架的格拉特竟然连滑冰都不会。不过，这一切还不算太晚，他决定做好一切准备迎接挑战，苦练滑冰技术，而且他还发现了自己竟然有射门的天赋。不知道接下来的比赛能成全格拉特并让他收货一份爱情么 。