《奈德》这部影片里的主人公奈德就是由金球奖影后安妮特·贝宁饰演。她从小就是一个游泳健将，是马拉松游泳世界冠军。1970年7月，她在人生第一场比赛——安大略湖16公里游泳中，就创下了4小时22分钟的女子比赛纪录。她拿到的奖杯与荣誉，数不胜数。但她却有一个梦想，那就是游泳横渡从古巴到美国佛罗里达的166公里海域。这是个什么概念呢？按照普通人的正常游泳速度，大概要游上个三天三夜。疲惫、呕吐、不眠不休、出现幻觉，每一项都在挑战生理极限！最重要的是这片海域还有着闻之色变的鲨鱼、毒性极强的水母、无法捉摸的洋流！在奈德还在28岁状态顶峰时，她就尝试在防鲨笼的帮助下勇敢挑战。但因为风向与涡流影响，游了几十个小时后受尽痛苦却失败了……她坦言，这将是她最后一次游。后来她退役了，三十年不再游泳。而就在她六十岁生日之际，她有了一个大胆的想法，她想重拾那件没有完成的事情。毕竟，从古巴到佛罗里达的游泳挑战成了她今生最大的遗憾和心魔。影片最后在64岁时，第5次横渡，她终于成功。走上佛罗里达的岸边时，她整个人抖得不成形，但她一步一步，踉踉跄跄走上去了。她成功了！这个迟到了35年的梦想，她终于实现了。