建议补一下第一季（认识主角团➕故事背景），无限列车篇（重要角色猗窝座初登场，本次剧场版主要人物，了解一下之前的恩怨），有时间再看一下柱训练篇，没时间看柱训练篇的最后一集即可。当然，觉得麻烦的话找一下up主们的故事简介就行，非常简单的热血漫剧情，奥特曼打怪兽中间夹杂着一点感人小故事，看过番沉浸感更强，没看过也能看懂