年近四十的艾林（皮尔·克里斯汀·艾勒夫森 Per Christian Ellefsen 饰）一直和母亲生活在一起，母亲不幸离世后，生活无法自理的他被送进了疗养院。在疗养院如同坐牢般的生活过了两年，他被安排和名叫谢尔（斯文·诺丁 Sven Nordin 饰）的男人成为室友，并入住位于奥斯路的公寓。真正的挑战才刚刚开始，这两个老大不小的男人，在社会中像雏鸟一样艰难前行，连电话都不会用的他们，要如何依靠自己的力量生存下去呢？艾林和谢尔必须证明自己的能力，因为一旦无法适应社会，他们就会再次回到失去自由的疗养院。