有抱负的街头舞者斯凯勒（泰雅娜·泰勒）正站在人生的关键节点上。她打算和接受过正规训练的妹妹托莎（塞拉·麦克莱恩）一同参加舞蹈队选拔，以此争取大学奖学金。然而，家人和男友都怀疑她那种原始、冲动的舞蹈天赋能否让她获胜。斯凯勒决心证明他们都错了，于是在亚特兰大的地下舞蹈圈不断练习，这引起了泰瑞尔（布莱谢尔·格雷）的注意。泰瑞尔帮助她将性感的舞蹈和嘻哈对战技巧提升到新高度，助力她实现梦想。