当俄克拉荷马大学捷足者队（University of Oklahoma Sooners）失去了明星体操运动员布伦娜·道威尔（Brenna Dowell）后，队里其他成员必须找到相信自己的方法，才能赢得第二届全国体操锦标赛冠军。在当地霹雳舞达人莱利（Riley）的帮助下，谢斯（Chayse）和她的俄克拉荷马大学队友们学会了将复杂的霹雳舞技巧融入到体操 routines 中……