保罗·克洛伊（亚当·桑德勒 饰）是美国职业橄榄球队的王牌四分卫，因某原因入狱。大学校际金牌教练奈特·斯卡布罗（伯特·雷诺兹 饰）同样在外风光，此时也被关进同一监狱。两人在狱中相遇，气氛紧张充满火药味。监狱长沃顿·海森（詹姆斯·克伦威尔 饰）热爱橄榄球，却生性残暴。他要求保罗在狱中组建一支橄榄球队，起初囚犯们兴趣缺缺，但当得知对手是狱警时，大家变得积极踊跃且团结起来，因为这是报复狱警平日欺压的绝佳机会。于是狱友们把希望寄托在保罗身上，盼他带领全队痛击狱警队。在队友的鼓励与信任下，保罗放下架子，与奈特和解，共同对抗沃顿的压迫。凯尔特克（克里斯·洛克 饰）是个喋喋不休的经理人。逐渐地，保罗赢得了伙伴们的尊重，成为球队的精神领袖，却也因此招致了沃顿的嫉恨。