我们常常被各类高糖、高脂肪的食物环绕，这使得身体难以适应，同时对心理健康、情绪和脑力也产生了不良影响。新生儿的大脑也深受母亲孕期饮食的作用，垃圾食品和加工食品会致使新生儿出现更多攻击、愤怒、发脾气的举动，还会有更多悲伤、焦虑情绪和噩梦。若想让大脑高效运转，我们必须避免营养不良。我们所吃的食物会在几小时内影响我们做决策，饮食甚至与犯罪存在关联。