少林寺是中华武术发源地，少林武术透过艺术家的创意，形成了一系列红极一时的功夫片。本片以纪录电影的形式，介绍中国武术界的动态，其中包括各流派功夫实录，各种高难度的功夫招式，更邀得功夫巨星李连杰分享他习武之道，揭示了少林功夫的真面目。