美食作家简（Jane）和迈克尔（Michael Stern）已经结婚33年了，他们彼此相爱。然而，简感到缺乏安全感、情绪低落且患有恐惧症，而迈克尔已经戒酒三年。简决定改变自己的生活，摆脱内心的恐惧，迈克尔鼓励她参加格拉夫顿志愿消防队（Grafton Volunteer Fire Department）的急救员培训。诺博……