喜欢与水接触的七瀬遙，和同伴橘真琴一同进入岩鳶中学校，并加入了游泳部。遙与真琴、椎名旭、桐嶋郁弥组成了混合泳接力队伍。他们个性迥异、想法不同，团队运作很不顺利。尽管如此，遙还是思考着成为团队所必需做的事，大家逐渐了解彼此，不断积累练习。